AMINOÁCIDOS: PARA QUE SERVEM?
Como vimos, os aminoácidos são partes essenciais das proteínas que constituem diversos sistemas do nosso corpo. É por isso que tê-los em quantidades adequadas é muito importante para que tudo funcione bem!
Na saúde, os aminoácidos contribuem para a regeneração de tecidos, auxiliam na recuperação muscular, participam da produção hormonal e até mesmo ajudam a aliviar o estresse e promovem uma boa noite de sono. Além disso, certos aminoácidos têm a capacidade de metabolizar gorduras, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Quando se trata de beleza, os aminoácidos ajudam a fortalecer as estruturas que formam as unhas, o cabelo e a pele. Além disso, eles participam da produção de colágeno e elastina, duas proteínas importantes para manter a pele bonita e firme, prevenindo a flacidez e o surgimento de rugas indesejadas.
Alguns aminoácidos participam também da produção de melanina, o pigmento responsável pela cor nos nossos cabelos e pele. Isso significa que os aminoácidos também podem prevenir a hiperpigmentação e o surgimento de marcas escuras na pele. Confira alguns deles!
6 AMINOÁCIDOS INCRÍVEIS PARA O CORPO
1 - CISTINA
A cistina é um ingrediente essencial para manter os cabelos e as unhas fortes e brilhantes. Isso porque é ela quem contribui para a formação da queratina, proteína responsável pela saúde e resistência dos cabelos e das unhas.
2 - ARGININA
A arginina atua na circulação sanguínea, ajudando a dilatar os vasos. Isso resulta em um aumento do fluxo sanguíneo, que pode ajudar a nutrir as raízes capilares, contribuindo para o crescimento dos cabelos, mas também ajuda a pele a ter um aspecto mais saudável e corado.
Ela pode ser muito importante no skin care, pois é considerada um antioxidante e estimuladora da produção de colágeno. Além disso, pode ajudar a manter a hidratação dos cabelos e reparar os fios.
3 - LISINA
A lisina age no corpo junto à vitamina C para produzir colágeno e elastina. Ela ajuda a prevenir rugas esinais de idade, sendo essencial para preservar a estrutura da pele. Especialmente importante para peles maduras, ela ajuda a manter a vitalidade e a pele bonita e ainda pode prevenir doenças como osteoporose.
4 - METIONINA
A é um aminoácido que participa da síntese de colágeno e promove a saúde dos cabelos e unhas. Além disso, ela é um precursor metionina importante para a produção de glutationa, um antioxidante que ajuda a proteger as células da pele dos radicais livres.
Ela também pode ajudar no tratamento de doenças musculares, do fígado e até mesmo depressão.
5 - TRIPTOFANO
O triptofano é um aminoácido essencial com um papel crucial tanto na saúde física quanto mental. Ele é um precursor da serotonina, o hormônio da felicidade, e ajuda a regular o humor, sono e apetite, além de estar associado à sensação de bem-estar.
O triptofano também ajuda a formar a melatonina, um hormônio que regula e garante todos os benefícios de uma boa noite de sono.
6 - TIROSINA
A tirosina é um aminoácido que, dentro do corpo, é convertido em melanina, o pigmento responsável pela coloração da pele, cabelo e olhos.
Alterações na produção de melanina podem resultar em hiperpigmentação, ou seja, marcas escuras na pele, como melasmas, manchas senis ou cicatrizes de acne
HIDRATAÇÃO COM AMINOÁCIDOS
Os aminoácidos desempenham um papel crucial na hidratação corporal, porque têm a capacidade de reter a umidade e fortalecer a barreira cutânea. A camada mais externa da pele, conhecida como barreira lipídica é composta por lipídios, ceramidas e também aminoácidos.
Esses componentes, juntos, mantêm a barreira funcionando, prevenindo a perda excessiva de água e evitando que a pele fique seca. Além disso, eles protegem a pele contra os fatores ambientais prejudiciais, como a poluição.
Além disso, os aminoácidos formam o colágeno e elastina, proteínas essenciais para a firmeza e elasticidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce e a formação de rugas e linhas de expressão.
Para a hidratação capilar, os aminoácidos são cruciais para proporcionar cabelos mais suaves, flexíveis e hidratados. Eles fortalecem a camada externa do cabelo, prevenindo a perda excessiva de água e protegendo contra danos ambientais.
